ΣΥΝΕΝΖΥΜΟ Q 10
Το συνένζυμο Q10 ( CoQ10 ) είναι μια λιπιδική δομή με δραστηριότητα βιταμίνης. Υπάρχουν διάφοροι τύποι συνενζύμων ( γνωστά και ως ουβικινόνες – ubiquinones), αλλά αυτό που συναντάται φυσικά σε όλα τα ανθρώπινα κύτταρα είναι το CoQ10. Το CoQ10 παράγεται στο ανθρώπινο σώμα , αλλά η παραγωγή του μειώνεται με την ηλικία. Επίσης , το CoQ10 εντοπίζεται και στα τρόφιμα ( κυρίως στο κρέας ), αλλά το μαγείρεμα και οι μέθοδοι κατεργασίας το καταστρέφουν. Το CoQ10 δρα σε ένα θεμελιώδες βιοχημικό επίπεδο ως φορέας στην αλυσίδα <<μεταφοράς ηλεκτρονίων>>.
Ενδείξεις
Καρδιαγγειακές παθήσεις
Πολυάριθμα προβλήματα εμφάνισαν θετική απόκριση στο CoQ10. Σε αυτά συμπεριλαμβάνονται η συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια ( Congestive Heart Failure – CHF) , η ισχαιμική καρδιακή νόσος , η ρευματική καρδιοπάθεια και ο ακανόνιστος καρδιακός ρυθμός . Υπάρχουν καλά τεκμηριωμένες αποδείξεις για τη χρήση του CoQ10 σε συνδυασμό με τα συμβατικά φάρμακα για τη συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια. Έχει , επίσης , προταθεί για τη θεραπεία της υπέρτασης. Το CoQ10 μπορεί να βοηθήσει στην πρόσληψη καρδιακών βλαβών που προκαλούνται από μερικά είδη χημειοθεραπείας ενάντια στον καρκίνο.
Περιοδοντικές παθήσεις (ούλα)
Έρευνες έδειξαν ότι τα άρρωστα ούλα έχουν χαμηλότερα επίπεδα CoQ10 από τα υγιή και ως εκ τούτου η χορήγηση συμπληρωμάτων με CoQ10 μπορεί να εμποδίσει την επιδείνωση ασθενειών των ούλων.
Απώλεια βάρους
Σε άτομα που είναι υπέρβαρα και φαίνεται να εμφανίζουν έλλειψη CoQ10 , η χρήση συμπληρωμάτων με Q10 μπορεί να επιταχύνει την απώλεια βάρους. Παρ ’όλα αυτά, δεν υπάρχει κανένα αποτέλεσμα σε όσους δεν παρουσιάζουν έλλειψη του συνενζύμου Q10.
Υποξία των ιστών
Έχει αποδειχθεί ότι το CoQ10 είναι αποτελεσματικό ενάντια σε ασθένειες που σχετίζονται με μειωμένη οξυγόνωση , συμπεριλαμβανομένων και των ελκών του στομάχου.
Αντοχή στην άσκηση
Έχει αναφερθεί ότι το CoQ10 βελτιώνει την αεροβική απόδοση σε μερικά άτομα. Αυτό έχει εμφανή αποτελέσματα στους αθλητές και μπορεί να ωφελήσει τους πάσχοντες από στηθάγχη.
Ενίσχυση της ενέργειας
Ένα συμπλήρωμα με Q10 δεν ωφελεί μόνο τα άτομα με ειδικά προβλήματα υγείας . Πολλά άτομα που απλά αισθάνονται κουρασμένα και εξουθενωμένα μπορούν να επωφεληθούν από το θρεπτικό συστατικό που διεγείρει την παραγωγή ενέργειας.
Βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος
Το συνένζυμο Q10 θεωρείται ότι ενισχύει την ανοσοποιητική απόκριση, διότι έχει αντιοξειδωτική δράση και διεγείρει άμεσα τον σχηματισμό αντισωμάτων και λευκών αιμοσφαιρίων.
Γονιμότητα
Το CoQ10 είναι απαραίτητο για όλες τις εξαρτώμενες από ενέργεια διαδικασίες στα σπερματικά κύτταρα. Τα συμπληρώματα με Q10 μπορεί να βελτιώσουν τη λειτουργία και την κινητικότητα του σπέρματος.
Φαρμακευτικές αγωγές
Το συνένζυμο Q10 μπορεί να είναι αποτελεσματικό για την αντιμετώπιση της έλλειψης θρεπτικών συστατικών και παρενεργειών που προκαλούνται από κάποια είδη φαρμάκων. Αυτό έχει αποδειχθεί για φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη , όπως η λοβαστατίνη ( lovastatin – Mevacor ) , η σιμβαστατίνη ( simvastatin – Zocor ) και η πραβαστατίνη ( pravastatin – Pravachol).
Δοσολογία
Η συνήθης δοσολογία είναι από 90-150 mg ημερησίως.
Ειδικές προφυλάξεις
Το CoQ10 είναι συνήθως αποτελεσματικό σε επίπεδα 30-90 mg, αλλά έχουν χρησιμοποιηθεί και πάνω από 100 mg χωρίς προβλήματα τοξικότητας ή άλλες παρενέργειες. Τα άτομα που πάσχουν από σοβαρές καρδιοπάθειες δεν θα πρέπει να λαμβάνουν CoQ10 χωρίς ιατρική παρακολούθηση.